今年の冬は本当に寒いですね。

風邪を引きかけてなんだかおかしいな。。。という時の私の対処方を以前紹介しました。

風邪気味な時にまず飲むもの

今回は、のどがチリチリ痛かったり、これは風邪だと思った時の対処の続きを書きます。身体を温めながら水分補給、休養で大丈夫なことが多いですが、それにプラスしていることは…

プロポリスの摂取

これはハチの巣の奥にちょっとだけある防カビ防菌のハチの液らしいです。

プロポリスを知ったのは、20代前半のころ。「これ（プロポリス）風邪予防」と、口の中にスプレーする上司の実演から。独特なニオイで実に奇妙な印象でした（笑）

若いし風邪なんて…そんな感じです。二十歳すぎは怖いものしらず。

体調不良で仕事できないとは言えないため、予防でプロポリスリキッドを購入して以来、ずっと常備薬になっています。

プロポリスでアレルギー反応が出る場合があるかもしれないので

蜂アレルギーや食物アレルギーなど何らかのアレルギー体質の方は要注意

アルコールで薄めてあるため、アルコールにアレルギーの方も！

プロポリスの主成分はフラボノイド

蜂が植物から摂取する苦味と辛味、ニオイも独特です。

効能

よく言われるのは、抗菌・抗ウイルス作用で、自然の「抗生物質」とも。

また抗酸化作用や抗炎症作用などもあるそうです。

。

スプーンで蜂蜜と一緒に！

私の場合、強烈な刺激ですから、蜂蜜と一緒に口に入れています。蜜蠟みたいなところもあり「こぼさない」よう注意すること。

プロポリスの小瓶の蓋を開け口を緩める。

蓋についているスポイドを吸い上げてスタンバイ

蜂蜜を大きなスプーンに用意したら、用意したプロポリスをスプーンに垂らし、こぼれないよう口に入れる。

プロポリス用意　→　蜂蜜スプーン　→　プロポリス

なぜ手順を紹介しているか。。。それは、長年にわたり愛用して、高価なプロポリスをこぼしたり、はちみつがついたりした経験からです。

プロポリスキャンディー

いろいろなメーカーからプロポリスキャンディーが販売されています。

しかし、プロポリス含有量が違っていること、飴の成分もよく見て購入した方が良いです。

喉がイガイガしそうなとき、最強のど飴はプロポリスキャンディー！！

うちの入手先は、

①生協の宅配カタログに時々掲載　

②近くのオーガニック健康食品店

③Amazonプライム

うちにきてくださる介護ヘルパーの方も、最近はプロポリスを飲んだり舐めたりする人も何人かいらっしゃいます。

やはり効くって実感したことがあるからだと思います。

訪問介護を受ける生活で、外部訪問者からの感染リスクは高く、ヘルパーさんが風邪に気を付けてくださるとありがたいです。

冬の外出や旅行には、プロポリスキャンディーをバッグに入れてお出かけしてくださいね。

ホワイトジンジャー

秋の香りの女王といわれるほど良い香り