こんにちは。サプリメントや美容コスメ、Iherbアイハーブでは、全体10%オフ割引セールをときどきやっています。リピーターもさらに5パーセントOFFになるので利用するとお得になります。
特に初回の方は、割引き率が高いので利用した方が良いです！一度だけ使える割引ですから使う方がお得です。
最後の購入画面でプロモコード ・紹介コードを入力するだけ。私はリピート割引き5パーセントOFFを利用してなかった時もあったので、現在は、慌てず割引確認して購入しています。商品を複数購入すると割引きになるので勘違いしていたようです。
Iherbでの購入の仕方などを簡単に紹介する前にビタミン（補酵素）の必要性の確認から．．．
ビタミンと言うのは補酵素（コエンザイム）のことで、必要なものです。
酵素のタンパク質と結合することにより活性を発現させる非タンパク質性の低分子有機化合物。
ビタミンの中でも 疲労や代謝と関係があるビタミンBをとりあげてみます。
ビタミンB群 （Bコンプレックス）
ビタミンのなかでも特に B 群は、重要な合成素材となるので大事なんですね。
現在の食事では、ほとんどの人が不足しているのに自覚無し。私もその一人でした。
昔のような良い土の野菜では無いですし、八百屋さん、魚やさんがフレッシュなものを日々売る小売りではなくなったから．．．
またスイーツブームで甘いもの、パスタ、パン、飲料水などで小麦や糖質をたくさん摂ると、それによって必要なビタミンが浪費されてしまうという悪循環… 近年の大腸過敏性、大腸癌増加の主因は、糖質過多と腸内細菌叢、ビタミンB群不足、食物繊維不足だったりするのかも？！・・・私見ですがそう考えてしまいます。
体は食事によってタンパク質 ・糖質・脂質 を消化してエネルギーやボディパーツ作成材料を合成しながら日々代謝・排泄・交換。その時に活躍しているのが酵素で、ビタミンB群はそれらの酵素の働きを助けているのです。
ビタミンB群
ビタミンB1、B2、B6、B12、ナイアシン、葉酸、パントテン酸、ビオチン
ビタミンB群は水溶性で熱に弱いので、生食（納豆・卵）また煮汁ごと食べられる料理にして、ビタミンBはネギ・にんにくの成分アリシンと一緒の調理で効率よくなるそうです。豚肉生姜焼きにタマネギを使う理由は先人の知恵ですね！
多く摂取したとしても、ビタミンB群は尿中に排泄されるのでサプリメント服用しても安心です。継続的な摂取も必要ということになります。
Iherbサプリメントの購入方法
①アイハーブのアカウントを作る
(^^) FacebookやGoogleアカウントでもokです。
②検索→たくさんの種類のサプリメントの中から選ぶ
例えば ビタミンC を購入したい → 評価された☆☆☆☆☆星5つにチェック
③GMP、品質保証やアレルギー、遺伝子組み換え
など気になるものにチェックマークを入れる
自分が求めるものに近づくように絞っていく。
・ビタミンEは天然のもの
・ビタミンC天然由来のもの、あるいはカプセルが植物由来にチェック
・レビューを必ず読むこと
・形状をよく見て選ぶことが大切。チュアブル錠なら子供もOk
粒が大きかったり、カプセルが大きいので、のみ込みが難しいです。
探せばビタミンCはパウダー状のものもあり、天然由来の(エスターC パウダー)を愛用してます。
④支払いと割引（プロモコード ロイヤルティクレジット
⑤送料無料 まとめ買い
賢い買い方、4000いくらか以上で送料が無料となるので、気に入ったサプリメントができた場合はまとめ買いをして必ず送料が発生しないようにする方が節約できます。
クレジットカードを使うのが嫌な人は、コンビニ払いやいろんな方法があるので最初は安心できる方法で支払うのも良いでしょう。
摂取の仕方 ★注意点
ビタミンサプリやミネラルは、酵素を補助する補酵素でしかないので、脂質・たんぱく質・糖質の食事摂取が一番重要です。
すべき順位は、下記の通りです。
食事＞タンパク質摂取＞糖質制限＞サプリメント
加齢とともに栄養吸収が悪くなり、どれだけ身になっているか、わかりませんね。約半分になっていたら・・・どうすればいいのか。
5割を6割になるよう上記オレンジ記述にするよう思慮深さが必要です。
サプリは少量から始める
いきなり毎日きちんとサプリメントを大量に取る必要もなく、少量から始め、4日後、1週間後と段階的に増やす慎重さも必要です。
紹介コード
紹介コードというのがあり、ネットで見知らぬ人の紹介コードを使って割引を受けることができます。
とにかく誰の紹介コードでもネットで拾って使って5%割引を受けるほうが絶対にお得です。
割引後、送料を省いて15,500円前後（為替レート変動）以下だったら関税はかかりません。
これは昨年の購入割引きです。
ロイヤルクレジットは、その前に購入した時の割引です。購入すれば次回割引きになるよう実に上手くリピート販売していますね。
サプリメントは、品質保障やアレルギー除去絞り込み、レビューなどをうまく使えば安全な補助食品だと思います。上手く取り入れて体調管理したいですね。
ご訪問ありがとうございます。Rie
