もし亜鉛不足なら？症状や検査、対処方法。キズの治りが悪い人

07/13/2019

慢性関節リュウマチで診てもらっている病院へ5週間に1度通院しています。
安定しているので(といっても炎症反応がまだ高い)お薬と血液検査が中心となっています。
私の現在の悩みは、炎症が強いこと、亜鉛不足が続いて標準までいかないことです。

微量元素の亜鉛ですが、たくさん体内でかかわっているらしく、不足すると体調不良や口内炎、皮膚トラブル、男性機能障害、不妊などと関係しているため、亜鉛について理解を深めましょう。

亜鉛不足を知る

以前、私のブログでミネラル検査について書いたことがあります。ネット販売されている毛髪ミネラル検査キットを購入して検査したところ、亜鉛だけが正常値よりも少なかったのです。ビックリ！牡蠣もレバーも多い食事と思っていたので。
それ以来、食事内容をより気をつけ、亜鉛サプリを摂取するようにしました。

検査した時の過去記事です。↓

CHECK

: 【過去記事】私が亜鉛不足を知った検査キットと結果

こんにちは。骨折後に早く治りますように！と願ってサプリメントやタンパク質を多く摂取していますが、遅い、本当にゆっくりでガックリです。以前からやってみたかった検査キットがあります。 &a

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なぜ亜鉛不足になるか　自分場合の原因はなんだろう？

インターネットで亜鉛不足について調べていると、なんと自分が毎日欠かさず服用する痛み止めが亜鉛吸収を阻害していることがわかったのです。
これには大ショック。
痛み止めインドメタシン系の薬が亜鉛の吸収を阻害していたなんて！
長期服用のお薬がある方は、調べてみてくださいね。

長年悩んでいた皮膚トラブルもあり、人工関節を取った左膝の皮膚の調子が悪いことと、もしかして関係しているかも？と疑い始めました。ナイアシンアミド、ビタミンC,　B50などサプリはとっていましたが、改善されていなかったのです。

皮膚トラブルと亜鉛

それから、次に褥瘡（難治性）の原因が特に亜鉛不足と関係あることも突き止めることができました。この難治性・・という言葉に、自分には褥瘡はなくても膝の手術後皮膚のトラブルと通じる何かを感じたのです。

・高齢寝たきりの人
・栄養状態が良くない人
・高齢でなくてもベッドで横になる状態が長い人
・脂肪がなくてお尻に褥瘡ができて悩んでいる方

高齢者の介護、車椅子利用者で創傷治療で悩んでいる人は、亜鉛不足と褥瘡の関係についてリサーチされることをお勧めします。
国民の20%以上30%未満の人が潜在低亜鉛症・亜鉛欠乏症と言われています。
ほんの少しの亜鉛ですが、鉄に次いで重要な働きがあり、足りないといろんな症状が出てくるんですね。

亜鉛の補給・サプリメント

保険医の先生で、高齢者や障害者の褥瘡があったり他の症状で亜鉛不足の見識がある場合、血液検査ー血清亜鉛値の低値によって診断―投薬で対処されることもあります。

食事療法

亜鉛を多く含む食品

牡蠣　＞豚レバー　＞牛レバー　＞鶏レバー　＞＞　　＞うなぎ

チャ王さま

ボクは全部食べられるよー　レバー嫌いな人は？？

ただ食事療法だけで亜鉛欠乏症を改善しようとしても時間がかかるかもしれません。
好き嫌いがある人、食事量が少なく低栄養だった人は、いきなり上記食品を多量に摂取できないのです。

これらの食品が大好きでよく食べている人、でも炎症がある持病もちの人は低亜鉛の可能性があります。炎症（血液検査CRP）があると、亜鉛だけでなく他のミネラルも使われている可能性があるのです。

さらに詳しく

亜鉛欠乏症がどういった場合起こるかは、亜鉛摂取が少ない、吸収が何らかの理由で不十分（薬飲み合わせ）、体内から亜鉛流失が多い（スポーツ、食事食べ合わせ）、下痢や吸収不良体質、慢性腎疾患、糖尿病、慢性肝疾患、悪性腫瘍、慢性関節リュウマチ（インドメタシン服薬）などの慢性疾患がある
自主検査Amazon毛髪ミネラル検査[26元素]

検査について

健康で病院には行かない→自主検査（検査キット）

現在通院中で上記の亜鉛不足の症状を医師にいくつか訴えたことがあり、血液検査で通常検査項目のALPが低い　医師が亜鉛不足かも？と言及しない→　気になるなら自主検査（検査キット）

明らかに味覚障害がある方は病院へ受診　医師に伝えましょう。

注意ポイント

国民健康保険を利用する医師は、ガイドラインによって「血液検査の必要性」に準じた検査をする決まりを守る義務があります。患者が「亜鉛不足か検査してほしい」と言っても保険利用の検査にはならないのです。患者が強く希望しての検査は患者１００％負担の自由診療。医師に「先生　○○検査してください」はダメです。
亜鉛不足の症状や臨床によって保険医が検査の必要性を認めれば、血液検査となります。
主治医や医師に、受診時により詳しい主訴や気になることを上手く伝えるセンスも必要です。

【亜鉛不足が気になる場合】亜鉛だけでなく、他のミネラル異常もわかる毛髪ミネラル検査などをネット購入して自主的に１度してみる。亜鉛不足が判明すれば結果を受診時に伝えると、その後は保険カヴァーの診療となっていくでしょう。私はこの方法で現在、通院治療しています。処方薬プロマックDとサプリメント服用しながら亜鉛不足解消を当面の目標としています。