塩と砂糖で簡単！手作り脱水予防ドリンク（嘔吐下痢症にも）

氷点下の朝が続いています。インフルエンザも流行しているようですが、私の周囲では今のところまだ何も聞かないですね。早く暖かくならないかなぁ…って、植物がダメになるのも心配で毎日念じてます！

 

以前、風邪をひきかけた時の補給液記事を書きました。

https://rielivingcare.com/post-87/

 

今日は、オーエスワンもスポーツドリンクも使わずに、「家にある塩と砂糖を使った脱水予防補給液を作ろう」を紹介します。塩と砂糖しか使わないというのが一番安心できます。かつ安い、身体への負担軽減も各自で可能と、良いことだらけなのです。

また、今夜の夕飯の牡蠣を見て、大昔に辛い思いをしたのはきっと嘔吐下痢症だったんだろうなって思いだし、手作り脱水防止ドリンクが高熱・風邪・インフルエンザだけでなく、嘔吐下痢など脱水防止にも役立つと思います。

 

簡単　手作り脱水予防ドリンク　レシピ

①吐いたら飲むな
②休みをとってから飲む

脱水予防の水分補給には、点滴みたいなブドウ糖液を手作りするほうが良いとのこと。

湯冷まし水　　1リットル
砂糖　　　　　30グラム（～40ｇ）
塩　　　　　　 3グラム

＊もしあれば果糖すこし
（嘔吐や胃炎の場合）　柑橘系はダメ　それ以外の果物の汁。リンゴのすりおろし果汁を入れてもよい。

 

介護を受けるようになり、いつでもトイレに行けないため、食べる量の加減、危ない食べ物は警戒するようになりました。これまで下痢して大変になったことはなく、便秘もなく排便コントロールはうまくいってます！自慢できることがないなか、これだけは自分でもスゴイことって思ってます。(^_-)-☆

7年前、新しいヘルパーさんに交代した時にストレス？で胃炎になり、嘔吐して食べ物を受けつけなかったことがありました。脱水が気になりスポーツドリンクを飲むのですが…受けつけなくて困ったときに知った「塩／砂糖・湯冷まし」手作りブドウ糖補液だけは吐き出さずに飲めて、その後元気になっていったのです。

母も圧迫骨折した時の痛み止めによる胃炎で、上記レシピの脱水予防ドリンクを飲んで水分補給したことがあります。

まとめ　手作り脱水予防ドリンク

 

• 塩と砂糖しか使わない。
• 安心・かつ安い、身体への負担軽減も各自で可能
• 塩はミネラルたっぷりのもの
• 湯冷まし水　1リットル　砂糖30グラム（～40ｇ）塩 3ｇ
• 嘔吐して飲めない時は　無理に飲まない。
• 正直言って美味しくない。
• 果汁を入れて風味よく。嘔吐時は柑橘果汁はダメ