副鼻腔炎に良いものは？

こんにちは。アレレ．．加齢によってマイボディーは歳をとっていたんだ!と気づかされる日々です。

左耳に水が入って聞きづらいんだ…と耳鼻科に行ってみたところ、なんと副鼻腔炎（蓄膿症）だったのです。

6月の終わりにひどい風邪をひき、咳やたんがたくさん出ました。これがきっかけだったか？！耳の違和感は2，3週前から。

耳鼻科の先生が鼻の奥を診察して腹鼻腔炎だと… .@@

中耳炎だと思っていたので納得できず、

R「先生　小さい髪の毛とかありませんか？以前あったんです。」

Dr「ないね」

R「水が少し入ってませんか。左耳は入りやすいんです」まだ食らいつく私＠＠

Dr「ないね　きれいです。鼻を診ましょう」

まさかそんなのを入れるの？！とビビるほど太いチューブを鼻の穴に入れ

Dr「うお　奥で垂れてるね　副鼻腔炎だね」なぜか微笑んで

私には予想外であったのと、ファイバースコープ恐怖で固まり、すっかりおとなしくなった。

顔の周りもどこも痛みもなく、鼻水もまったく出なくて、ただちょっとだけ左耳に違和感があっただけです。

また薬が増えてしまいました。抗生物質や膿が出るようなお薬など3種類。1週間　服薬とのこと。来週また来てくださいと言われ、ガガガガ－ん(*_*;

私は現在、骨折の整形外科、差し歯が抜けて歯抜けババア修復なるか？の瀬戸際の歯科通院、リュウマチの病院通い・・・今回追加の耳鼻科医院、薬も増えてお年寄りの仲間入りだ。

介護タクシーを使ってお出かけするのは、友人とランチ、野球観戦、美術館、商品券を使うための買い物、イケメン韓国俳優関係のお出かけ旅行など楽しいことばかりだったのに。通院に時間を取られるとは！不本意で腹立たしい。

介護タクシー代もかかるし・・・

しかし現実を受け止めるしかない。今はそういう時期なんだと割り切って早く体のメンテを済ませようと思う

副鼻腔炎に有効なものは？

１．耳鼻科医の薬

２．ナタマメ茶

３．ビタミンサプリ

４．細菌感染、抵抗力を体を温め睡眠時間で防ぐ

５．秋をゆったり穏やかに過ごす　ストレス解消

ナタマメ茶

腹鼻腔炎とわかってすぐにネットで調べてみたところ、なたまめ茶が膿を出すのに良いらしい。即、購入手続き完了☆彡

サプリメント

サプリメントは、ビタミンC、ビタミンビー50コンプレックス、ビタミンE、ナイアシンアミド、子供用のDカルシウムグミ、骨がつくための毎日骨ケアＭＢＰ、それらを適当に飲んでいます。ベータカロチンも最近服用するサプリの仲間入り。
飲みこむのに忙しい。ほんとに…!(^^)!

上記のサプリは副鼻孔炎にもとても良いと思うので変更は無し。

肉　果物を控える

しかし栄養療法（分子栄養学）を知れば知るほど、たまごや動物性タンパク質のお肉などの重要性がわかり、心がけて食べるようになっていたのですが、動物性タンパク質摂取には油もあるため炎症を強くする作用、つまり火に油を注ぐような反面あるんですね。

牛肉やうなぎを元気になろうとし過ぎて食べると、胃腸が弱い人には負担になり身体が弱まる．．．私自身にピタッと当てはまる！

ビタミンサプリとタンパク質重視で慢性関節リュウマチの痛みが激減しているのも事実。驚くほど実感している。血液検査は良くないけど。

（タンパク質とコラーゲン生産の必需品ビタミンCは、関節痛に著効）

ザバスプロテインをホエイではなく大豆に変えると良さそう。

しかし、私のIgGアレルギー検査結果は　大豆＞ホエイなので考え中。

ビタミンCを果物から摂取しようとせず、サプリからとれば糖質カットもでき、冷えから解放される。（肉は温、生野菜は冷、果物も冷）

血液検査

総蛋白　6.5-8.2                                           7.5

総コレストロール　　130-219　　　　　　　　190

中性脂肪　40-149　　　　　　　　　　　　　　78

LDH　　120-　240　　　　　　　　　 　　　　144

LDL　　70-139　　　　　　　　　　　　　　　100

赤血球　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　427

白血球　　　　　　　　　　　　　　　　　　　4550

CRP　0.14   以下                                         2.0

ヘモグロビン　12-　　　　　　　　　　　　　　13

フェリチン　5-177　　　　　　　　　　　　     58

ヘマトクリット　35-44　　　　　　　　　　     39.3

尿素窒素 8-22　　　　　　　　　　　　　　　　14.5

Ca  8.4-10.4  （カルシュウㇺ 不足気味）           8.7

リン2.5-4.0                                        3.2

RF(リュウマチ）15以下　　　　　　　　　　300

MMP-3　（骨の破壊）17.3-59.3　　　　　　49

しばらく体力をつけるお肉類・油が多いものは控えめにして、体に鎮静を与えようと思います!

血液検査からもカルシュウム不足がわかったので、小魚、イワシを食べよう。

睡眠とストレス解消

骨折後は録画を見ながらコトンとすぐに眠ってしまい、録画番組の削除ができていない。身体を治癒しているのでしょうか。

代々の猫ちゃん達も調子が悪い時、ケガをした場合、食べないでひたすら眠って治していたような…。

ナイアシンアミド（ビタミンB3）を寝る前にのむと、直ぐ眠たくなる。😼

しかし、よく眠っていても母の早朝のトイレで起きてしまう。認知症の母に静かにするとか私を起こさないようにするとか、配慮のお願いは通用しない。もう諦めている。

最近は（今朝も）母にせん妄でたたき起こされる回数が増えてきた。寝ぼけながら「大丈夫だから寝てぇぇ〜！！」と二度シャットアウトして眠ったのですが、ストレスMax😼

気分転換は外出すること。2時間、家から外に出て息抜きをするだけでもストレス解消になって良いです。

ストレス軽減には、カルシュウム、亜鉛、マグネシウムを摂取すると良いみたいなので、ビタミンサプリを追加します！

（本日　自分の毛髪ミネラル検査結果が届き、亜鉛が不足気味だった）

ジニアは強い！
酷暑でも生き延びてこんもり大きく成長した姿に感動した。
ガーデニングできない人に推奨できる苗。